Vegetarian Women More Likely to Fracture!

Women who are vegetarian are more likely to experience fractures in later life than those who frequently eat meat, a UK study has found. Researchers analyzed health and diet records from more than 26,000 women and found that over a roughly 22-year period, vegetarians were a third more likely to break than those who regularly ate meat. Scientists estimate that food production causes 35% of greenhouse gas emissions, and meat is responsible for a large part of the pollution.

The reasons for the greater risk are unclear but researchers suspect some vegetarians may not get sufficient nutrients for good bone and muscle health, leaving them prone to falls and fractures.

Vegetarians, don’t give up your diet, because it is healthy for other things and environmentally friendly, but do take care to plan well and don’t miss out on nutrients that you exclude when you don’t eat meat or fish.

Vegetarian diets are often considered healthier than meat-containing diets and they can reduce the risk of diabetes, obesity, heart disease and certain cancers.

Vegetarian:گیاهخوار

Fracture:شکستگی

Record:سابقه

Roughly:تقریبا

Emission:انتشار

Suspect:گمان کردن

Sufficient:کافی

Prone:مستعد

Give up:رها کردن

Miss out:غافل شدن

Exclude:حذف شدن

Obesity:چاقی

زنان گیاهخوار بیشتر در معرض شکستگی هستند!

مطالعه‌ای در بریتانیا نشان می‌دهد زنانی که گیاه‌خوار هستند، در سنین بالاتر، بیشتر از کسانی که غالبا گوشت می‌خورند، دچار شکستگی می‌شوند. محققان سوابق سلامتی و رژیم غذایی بیش از 26000 زن را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که در طی یک دوره تقریباً 22 ساله، گیاهخواران یک سوم بیشتر از کسانی که معمولا گوشت می خورند، احتمال شکستگی داشتند. دانشمندان تخمین می زنند که تولید مواد غذایی باعث انتشار 35 درصد از گازهای گلخانه ای می شود که گوشت عامل بخش زیادی از این آلودگی است.

دلایل ریسک بیشتر گیاهخواری نسبت به سایر رژیم ها به طور کامل مشخص نیست، اما محققان گمان می‌کنند که برخی از گیاه‌خواران ممکن است مواد مغذی کافی برای سلامت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را دریافت نکنند، و در نتیجه این کمبودها آنها را مستعد افتادن و شکستگی کند.

گیاهخواران، رژیم غذایی خود را رها نکنید، زیرا برای بسیاری از چیزهای دیگر مفید و سازگار با محیط زیست است. اما مراقب باشید که برنامه غذایی خوبی داشته باشید و از مواد مغذی که به دلیل عدم مصرف گوشت یا ماهی حذف می شوند، غافل نشوید. از رژیم های گیاهخواری اغلب سالم تر از رژیم های حاوی گوشت یاد می شود و می توانند خطر ابتلا به دیابت، چاقی، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را کاهش دهد.

امیدواریم که از خبر Vegetarian Women More Likely to Fracture استفاده کرده باشید، همچنین برای آمادگی بیشتر توصیه میکنیم از بخش وبینار های ما دیدن فرمایید.