Sleep is your superpower
Sleep is your life-support system and Mother Nature’s best effort yet at immortality, says sleep scientist Matt Walker. In this deep dive into the science of slumber, Walker shares the wonderfully good things that happen when you get sleep — and the alarmingly bad things that happen when you don’t, for both your brain and body. Learn more about sleep’s impact on your learning, memory, immune system and even your genetic code — as well as some helpful tips for getting some shut-eye.
خواب ابرقدرت شماست
مت واکر، دانشمند خواب، می گوید که خواب سیستم حمایت از زندگی شما و بهترین تلاش مادر طبیعت است که هنوز برای جاودانگی انجام شده است. در این غواصی عمیق در علم خواب، واکر اتفاقات فوق‌العاده خوبی که هنگام خواب می‌افتد را به اشتراک می‌گذارد – و اتفاقات نگران‌کننده بدی که وقتی نمی‌خوابید، هم برای مغز و هم برای بدن شما اتفاق می‌افتد. درباره تأثیر خواب بر یادگیری، حافظه، سیستم ایمنی و حتی کد ژنتیکی خود بیشتر بیاموزید – و همچنین چند نکته مفید برای بستن چشم.
امیدواریم که از پست خواب ابرقدرت شماست ( Sleep is your superpower ) استفاده کرده باشید، همچنین برای آمادگی بیشتر توصیه میکنیم نوشته ما در خصوص انواع ساختمان در انگلیسی رو ببنید.
همچنین برای تهیه ی کتاب های آموزشی زبان انگلیسی می توانید به سایت فرتاب مراجعه فرمایید.
